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2009年9月25日金曜日
ストレッチポールは腰痛に効くよ
3日坊主で終わるところが苦しいんですけど
腰痛が出てくればまた使いますね
ゴロゴロと気持ちいいですよ
大の字とか手を上にあげてゴロゴロすれば
いたるところが伸びていくのを感じます
まあ腰痛の場合はそれにちょっとした
腰痛体操を加えるんですけど
相当にひどくても3日もあれば殆んど
軽くなって忘れちゃうんですよ
だから3日坊主になる訳じゃないんですけどね
いろいろなやり方がネットで確認できますから
検索してみてくださいね
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