人間の体は骨と関節
そしてそれを支える筋肉で姿勢が保たれています
その中心にあるのが背骨です
背骨のバランスが良いということは
姿勢が良いということです
姿勢が良ければ見た目のカッコよさだけではなく
血液やリンパの流れもスムーズになり
内臓などの体内環境も良くなります
人間は日常生活の中で偏った動作を
繰り返しているといわれています
従って 知らず知らずのうちに体が変形していきます
使っている筋肉は当然硬くなっていきます
（例えば いつも同じ手でバッグを持っている）
筋肉が硬くなると筋が付いている骨や関節の
動きが悪くなるんですね
すると姿勢のバランスを崩していくことになります
その結果 負担のかかっている部分に痛みが出たり
血行不良やリンパの循環低下や代謝の低下へとつながり
身体の不調を引き起こす原因担っていくのですね
この硬くなった筋肉や関節を解きほぐし
緩めるアイテムが「ストレッチポール」です
ストレッチポールのエクササイズにより
バランスを取り戻すことが可能です
では今回はここまで
次回から具体的な方法を述べていきますね
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