ストレッチポールは腰痛に効くよ

３日坊主で終わるところが苦しいんですけど

腰痛が出てくればまた使いますね

ゴロゴロと気持ちいいですよ

大の字とか手を上にあげてゴロゴロすれば

いたるところが伸びていくのを感じます

まあ腰痛の場合はそれにちょっとした

腰痛体操を加えるんですけど

相当にひどくても３日もあれば殆んど

軽くなって忘れちゃうんですよ

だから３日坊主になる訳じゃないんですけどね

いろいろなやり方がネットで確認できますから




検索してみてくださいね